pausas activas dinamicas para tontos
Este examen es una de las pausas activas dinámicas que puedes hacer en cualquier momento del día.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaImportancia de la inclusión de pausas activa